A lélek temploma

A régi mondás szerint a test a lélek temploma.

Szerintem így van.  De mi történik, ha nem szeretjük ezt a templomát?  Hogyan lehet azonosulni a mélyebb énünkkel – a lelkünkkel – amely testünkben lakik?

Böjtölés és méregtelenítési kúra révén lehet jobban értékelni a testünket, és így jobban lehet szeretni saját magunkat is!  Ez a hangsúly a mostani tematikus órákban.

Ezen a héten foglalkoztunk egy sósvíz mosással (szanskritul: shankhaprakshalana), amely segít abban, hogy felkészülve legyen az emésztési rendszerünk, mielött böjtölünk vagy bármilyen méregtelenítési kúrát vállalunk.

Mivel kérték az órákon, emlékeztetőül adom a lényeges adatokat róla:

love your body— Sósvíz koncentráció: literenként 2 teakanálnyi só
— Várható mennyiség víz: 3-6 liter, langyos-vérhömérsékletű

— Jóga gyakorlatok:
1. nyújtás föl
2. nyújtás oldalra
3. álló gerinc csavarás
4. kóbra oldalra bent tartott levegővel
5. nyújtás-csavarás oldalra guggolásban, kéz a térden

— Egészen végig minden kör szünet és pihenés nélkül legyen!

— Khicseri: rizs, mungo bab külön-külön jól megfőzve, utána bő gheevel (tisztított vajjal) összekeverve, több fűszer és só nélkül!  Legyen ez az egyetlen fajta étel az adott napon, és 45 perc a kúra befejezése után kéne először enni belőle.

Sok sikert!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s