Nyissuk ki az ablakot!

 candle-flowerMost már a harmadik héten járunk a mostani hat hetes tematikus körben, amelynek a témája a “Tummo” vagyis a tibeti belső tűz meditáció.  Örülök, hogy a legtöbb embernél már elkezd kisimulni a meditáció – még akkor is ha az első órán kissé (vagy inkább nem is kissé…) összetettnek tűnt nekik.  Már nem csak meditációként tudunk jobban elmélyülni hanem fizikailag is, és múlt hét óta nyitott ablakkal gyakorolunk!  Eddig nincs egyetlen ember, aki meditáció közben fázik.  Az az érdekes, hogy mi történik pont utána, mialatt még mindig ülünk a nyitott ablak mellett.  A fokusz nélkül már egy-két percen belül fáznak az emberek, és gyorsan fűtnöm kell!  Elképesztő, hogy mennyire hatékony a Tummo vizualizációja és az erre alkalmazott légzés technikája.  Ahogy a Lama Yeshe egyszer mondta a Tummoról: “It’s the real chocolate!”

Ezen a héten a különböző belső melegről beszélgettünk és arról is, hogy a szeretet terjesztése is kaphat szerepet a Tummoban.  Ebben a fantasztikus gyakorlat minden benne van!

Mire jó a Tummo (belső tűz)?

fireMúlt héten kezdtük a legujabbi hat hetes szakaszt, amelynek a témája a “Tummo”, vagyis a tibeti belső tűz meditáció.  Örülök annak, hogy van lehetőségünk hosszabb időt tölteni ezzel a témával, amely az alapja az összes további meditációnak a tantrikus tibeti Buddhizmusban.  Az egyik órában valaki megkérdezett: “De végül is mire jó a Tummo?  Örülök, ha felmelegszem tőle, de ezenkívűl miért gyakaroljuk?”

Jó kérdés.

Az az igazság, hogy a meleg csak mellékhatás.  Azért gyakaroljuk, mert ennek köszönhetően lehet a fizikai világ mögötti igazságokba belepillantani.

Ezzel kapcsolatosan az egyik nemrégi beszélgetes az éber álom csoportból eszembe jut.  Arról volt szó, hogy ha éber álomban (szemeddel) fixálsz egy mozdulatlan pontra, akkor az álom összeolvadni, szétoszlani kezd.  Ugyanez törnénhet itt is a 3D-es világban is.  A Tummo-val is fixálsz egy pontra a koncentrációddal és belső energiáddal.  És úgyszintén az itteni 3D-es álom is lassan összeolvadni fog.  Csak egy kicsit több időre és koncentrációra van szükséged, mert az itteni világ stabilabb, sűrűbb mint az álom világ…

De végül is nincs különbség.  Mind Tummo-val mind álmodással lehet megtapasztalni, hogy minden, amely van csak álom – nem csak elméleti feltételezéssal hanem közvetlen megélésen keresztül.  Így a tudatlanságból felébredsz!