A lélek temploma

A régi mondás szerint a test a lélek temploma.

Szerintem így van.  De mi történik, ha nem szeretjük ezt a templomát?  Hogyan lehet azonosulni a mélyebb énünkkel – a lelkünkkel – amely testünkben lakik?

Böjtölés és méregtelenítési kúra révén lehet jobban értékelni a testünket, és így jobban lehet szeretni saját magunkat is!  Ez a hangsúly a mostani tematikus órákban.

Ezen a héten foglalkoztunk egy sósvíz mosással (szanskritul: shankhaprakshalana), amely segít abban, hogy felkészülve legyen az emésztési rendszerünk, mielött böjtölünk vagy bármilyen méregtelenítési kúrát vállalunk.

Mivel kérték az órákon, emlékeztetőül adom a lényeges adatokat róla:

love your body— Sósvíz koncentráció: literenként 2 teakanálnyi só
— Várható mennyiség víz: 3-6 liter, langyos-vérhömérsékletű

— Jóga gyakorlatok:
1. nyújtás föl
2. nyújtás oldalra
3. álló gerinc csavarás
4. kóbra oldalra bent tartott levegővel
5. nyújtás-csavarás oldalra guggolásban, kéz a térden

— Egészen végig minden kör szünet és pihenés nélkül legyen!

— Khicseri: rizs, mungo bab külön-külön jól megfőzve, utána bő gheevel (tisztított vajjal) összekeverve, több fűszer és só nélkül!  Legyen ez az egyetlen fajta étel az adott napon, és 45 perc a kúra befejezése után kéne először enni belőle.

Sok sikert!

Új jógaórák indulnak: Böjtölés és Méregtelenítés

happy-carrotmárc. 3. – ápr. 11. további info itt

kedd: 19.00-21.00
szerda: 19.00-22.00
csütörtök: 9.00-11.00

bármikor lehet csatlakozni
jelentkezés: shivantar@t-online.hu

Szóval kezdődik még egyszer a böjt szezonja… Én mindig szeretettel várom, és szeretettel várlak titeket is a jógaórákon :-), amelyekben mindenféle böjtről és méregtelenítési kúráról fogunk beszélgetni.  Maga a jóga gyakorlatok is fognak koncentrálni a méregtelenítésre.

Tavaly és tavaly elött egy közös böjtölési hetet kiválasztottunk, hogy együtt éljük meg a böjt hatásait.  Idén pedig egy közös vízböjt-öt szeretnék vállalni.  Még semmiféle tapasztalat nélkül mindenki túlél egy 24 órás vízböjtöt.  (Aki már ismeri az egynapos vízböjtöt, az hosszabb időt vállalhat magának.)  Ennek során sokat lehet tanulni az egonkról és függőségeinkről… Gyakorlással mindakettőről lehet szép lassan leszokni!

Végül is ha megijeszt az egész ötlet, semmi gond, nem kötelező megcsinálni.  De ha csoportosan böjtölünk, akkor több elszántság és talán öröm is szerezhető!

Ezen a héten ezt gyakoroltuk: bővebben