Ezen a héten a máj és ennek a méregtelenítése volt fokuszban az órákon. A jóga gyakorlatokon kívűl a következő 3 napos kúrát ajánlottam. Pihenteti a májat, és a végén kiüríti a májból az epeköveket, hogy utána simábban folyon az epe.
1. “An apple a day keeps the doctor away…” Három napig csak almákat eszünk (korlátlan mennyiségben), csak vizet és 100% almalét iszunk. Az alma sav pihenteti a májat – ennél nincs jobb! Ha lehet bio térmékeket szerezni, ez lenne a legjobb :-).
2. A harmadik napnak a végén kb. 2 óra a lefekvés elött egy nagy pohár (legalább 3dl.) szilvalét iszunk, hogy szép lassan induljon be az emésztési rendszer. Én ehelyett újra áztatott aszalt szilvát szoktam használni turmixolt vizzel együtt. A legtöbb interneten található változat szilva helyett keserűsót javasol. EZ VESZÉLYES! A keserűsó vegyszer, amely erős begörcsölést okozhat! (Ha tudod, hogy lassú az emésztési rendszered, lehet fűszeres hashajtó bevenni ezenkívűl.)
3. Pont lefekvés elött jön a buli… Egy varázsitalt iszunk… Abból áll, hogy fele-fele arányban turmixolt citromlét és oliva olajt iszunk. Citromlé helyett jó a grapefruitlé is. Mind a két esetben jobb ha frissen csavart. Tapasztalattal lehet játszani a mennyiséggel, de első alkalomra legyen kb. 120-120ml – ennél nem kevesebb! Ne kostolgasd hanem “down in one” (le egyben)! Egyébként csak hányás lesz belőle… Utána feküdj le jobb oldalra és húzd föl a térdeid mellkasod felé, hogy enyhe nyomást gyakoroljon a májra. Küzdés lesz a hányingerrel, de el fog múlni egy órán belül – a small price to pay for a happy liver!
4. A negyedik napnak a kezdetén remélhetőleg úgy felkelsz, hogy erős inger miatt a WC-re mész. Ha nem sikerül, akkor a nap első ivásáként több szilvalét kell inni! Elöbb-utobb lesz nagy élmény a WC-én – látványos módon!!! Az epekövek zöldek lesznek, kb. zöld borsó méretűek, de sok eltérés lehet.
Sok sikert, és ha bármilyen kérdésed van, akkor kommentálni lehet ezen az oldalon a “hozzáfűzése” gombbal.